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jueves, 29 de mayo de 2014

Programa de Salud

¡Buenos días!
   Hoy vamos a presentar nuestro programa de Salud, realizado por mí y mis dos compañeras Alba y Lorena
   Nuestro programa va dirigido a administrativos, centrándose en las principales disfunciones que pueden padecer y cómo éstas influyen en su puesto de trabajo.

domingo, 25 de mayo de 2014

Hábitos dietéticos saludables II

¡Hola de nuevo! Hace unas semanas me asomaba por aquí para compartir con vosotros mi reto dietético. Este consistía en realizar una serie de cambios para mejorar mis hábitos dietéticos. Entre mis propósitos se encontraban:
  • Tomar todos los días ensalada compuesta por vegetales crudos.
  • Consumir generalmente pan integral.
  • Tomar más pescado que carne.
  • No picar entre horas.

martes, 8 de abril de 2014

Importancia de la nutrición en el dolor

Continuando con el tema de la nutrición y la importancia de unos buenos hábitos dietéticos en nuestra vida diaria, os dejo con el siguiente post sobre un tema desconocido para gran parte de la población: "La importancia de la nutrición en el dolor".

"Que los alimentos sean tu medicina, y tu medicina sea tu alimentación". (Hipócrates)




Para acceder al contenido, pincha aquí.

sábado, 5 de abril de 2014

Hábitos dietéticos saludables

Tras realizar el cuestionario de hábitos de salud he obtenido una puntuación de 15 puntos que corresponde al siguiente resultado:

“Lo haces bien, seguramente disfrutas con salud de tu alimentación pero hay algunos aspectos que aún podrías mejorar, debes reforzar tus hábitos positivos de alimentación y seguir mejorando.”

Según esta puntuación, puedo mejorar en algunos aspectos. Mi compromiso se dirige a adquirir los siguientes hábitos:
  • Tomar todos los días ensalada compuesta por vegetales crudos.
  • Consumir generalmente pan integral.
  • Tomar más pescado que carne.
  • No picar entre horas.


miércoles, 26 de marzo de 2014

Trabajo en equipo

La organización del equipo ha sido rápida ya que nos han facilitado la información de forma clara y estructurada; y no ha sido necesario asignar a cada integrante del grupo una responsabilidad específica.


En un primer momento, uno de los miembros se autoproclamó líder, facilitando así, la coordinación y fluidez del trabajo.
La participación del equipo ha sido equitativa, siendo atendidas las pistas aportadas por cada componente. Además, la buena compenetración ha sido un factor favorecedor a la hora de conseguir un adecuado ambiente de trabajo.
Durante la discusión, llegamos a un punto muerto, cuya resolución fue rápida.
Para aumentar la eficacia del trabajo en equipo habría sido necesario un mayor número de copias y estímulos o recompensas que fomentaran la motivación del grupo.